La stragrande maggioranza degli escursionisti, dopo aver percorso il tratto dell'Alta Via Bepi Zac che si svolge dal Passo delle Selle fino alla Forcella del Ciadin, abbandona il sentiero e ridiscende a valle.

L'itinerario qui descritto percorre invece la seconda parte parte dell'Alta Via, da Forcella del Ciadin fino alla Forcella dell'Uomo. Si tratta di un percorso più solitario e impegnativo del primo, meno attrezzato, che a maggior ragione richiede adeguata esperienza e passo sicuro. Non presenta passaggi in galleria.

Belli, come nella prima parte, i panorami da entrambi i lati della cresta.

Viene qui proposto come itinerario indipendente, con partenza e arrivo a Passo San Pellegrino, ma può in realtà essere "unito" alla prima parte, dall'escursionista allenato.

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Accesso

Si può parcheggiare nell'ampio piazzale che si trova dal lato opposto della SS 346 rispetto alla stazione a valle della Seggiovia Costabella.

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Percorso

Dal parcheggio, si aggira l'Hotel San Marco, per trovare la strada bianca che sale inizialmente in direzione nord-est verso Baita Paradiso:

Dopo meno di mezz'ora si raggiunge un bivio

dove si volta a sinistra, e poche decine di metri dopo, alla palina, si lascia la strada per il sentiero 637, che sale per prati:

Il successivo bivio si trova in località Palon de le Valate, 2186 m, a una dozzina di minuti dal precedente. Si tiene la destra, e si prosegue ancora per prati

poi per una zona di massi:

Si arriva così ad un altro bivio, in località Palon del Bianco, 2300 m, dove si prosegue dritti, salendo a larghi zig-zag prima su prato

poi tra massi

infine sui ghiaioni alla base della Forcella del Ciadin:

In un tratto in obliquo verso sinistra, un muretto offre un ostacolo ben facile, grazie ai gradini alla sua sinistra:

Poi si prosegue su sentiero con tratti scalinati, e qualche cordino:

Si raggiunge così l'Alta Via Bepi Zac, all'altezza della Forcella del Ciadin, 2864 m, dopo circa 1h 45' dalla partenza:

Si prende a destra, sulla cengia che costeggia una galleria

e che poi passa su un ponticello, con cordino:

Si prosegue salendo in obliquo verso destra

poi ci si abbassa

fino a una forcella panoramica:

Sci scende ancora a destra, sotto le pareti

per poi risalire a una forcellina:

Segue un singolare passaggio, molto stretto:

Poi una breve risalita

porta ad una parete appoggiata, che si risale con l'ausilio di cordino e pioli:

Dopo un traverso a destra

si giunge ad una forcella, più ampia e panoramica della precedente:

Sono visibili in primo piano il Col Ombert e il Rifugio Passo San Nicolò, in secondo piano il Colac, e sullo sfondo il Gruppo del Sella.

Il percorso prosegue quindi su facili ghiaie, in obliquo

per poi aggirare a destra e salire,

passando così poco a sinistra di Punta de le Valate.

Si scende e sale poi leggermente, seguendo le tracce di sentiero e i segni bianco-rossi

fino a raggiungere il segnavia che indica grossomodo metà del percorso di cresta, 45 minuti dopo la Forcella del Ciadin, e altrettando da Forcella dell'Uomo:

Si procede, passando sulla destra della cresta

salendo dei gradini

e lasciandosi alle spalle Torre California, un suggestivo e caratteristico monolite:

Seguono un'altra forcellina

un tratto di sentiero esposto e parzialmente attrezzato

sotto le pareti della Ponta del Ciadin:

Ci si alza qualche decina di metri, anche con l'ausilio di cordini:

e si traversa nuovamente verso destra, in posizione talvolta esposta:

fino a scorgere, in basso a destra, le particolari formazioni rocciose che emergono nell'ampio canalone sottostante la Forcella dell'Uomo:

Anche Cima dell'Uomo è ora visibile, compresa la croce di vetta:

Ancora un po' di traverso a destra

e una risalita

e si raggiunge la Forcella dell'Uomo, con il caratteristico riparo:

Per una discesa più agevole, si può, anziché scendere direttamente lungo il canalone alla base della forcella, andare a cercare i ghiaioni che si trovano sotto Cima dell'Uomo.

A questo scopo, ci si tiene sulla sinistra, proseguendo di fatto sul sentiero verso il Sasso di Tasca, prima scendendo sulla sinistra del canalone

fino a un ponticello

che si oltrepassa:

Dopo aver aggirato a sinistra e sceso un passaggio attrezzato

si attraversa su ghiaie:

In corrispondenza di un corpo roccioso, non si scende ma si risale un poco a sinistra, seguendo i segni bianco-rossi, e si attraversa un forcellino

e subito a sinistra un'altro, più stretto:

Dopo qualche passo in discesa, si attraversa di nuovo su ghaiaie

fino a un segno, dove si abbandona il sentiero segnato

per scendere su lungo e morbido ghiaione, prima direttamente verso il basso

poi in obliquo verso destra, puntando alla forcella a destra dell'Om Picol:

Un traverso su tratti di pietraia, ghaie e prati

porta all'ampia e comoda forcella:

Si scende lungo la strada di servizio della pista da sci

fin dove svolterebbe a sinistra verso la stazione intermedia dell'impianto; lì si continua a scendere su traccia di sentiero prativo:

Si raggiunge così una strada bianca, prendendola verso destra

e subito dopo ci si ricongiunge alla strada bianca iniziale, che si segue verso valle fino a tornare al punto di partenza: